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Comunicación digital: cómo destacar sin arruinar tu reputación
Si hablamos de comunicación digital, cada palabra cuenta. Lo que decimos —y cómo lo decimos— puede fortalecer o arruinar por completo una marca. Y no hay mejor ejemplo de esto que la historia de un empresario brillante que perdió todo por una broma de mal gusto. En los años...
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Resistencia al cambio: 6 consejos para perder el miedo a lo nuevo
¿Por qué nos aferramos a lo conocido incluso cuando sabemos que hay algo mejor esperándonos al otro lado? Es una reacción casi instintiva: el miedo a lo nuevo nos frena, nos hace dudar, nos susurra que lo familiar es más seguro. Como dice el refrán, «mejor malo por conocido...
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Burnout: La fatiga como medalla de honor
El famoso «burnout» (una forma cool de nombrar las consecuencias de trabajar hasta el límite) no solo se normaliza, sino que se romantiza. ¿Cuántas veces escuchaste a alguien presumir que duerme solo tres horas? ¿O que no se ha tomado vacaciones en años? Lo llamativo es que, en muchos...
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Así afecta tus decisiones la disonancia cognitiva (y ni siquiera te das cuenta)
¿Crees que tomas decisiones de manera lógica y objetiva? La neurociencia ha demostrado que nuestro cerebro no solo procesa la realidad, sino que también la reinterpreta para hacernos sentir en control. Este fenómeno, conocido como disonancia cognitiva, influye en cómo justificamos nuestras creencias y decisiones, incluso cuando los hechos...
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Musicoterapia para aliviar el estrés ¿Ciencia o placebo?
La música nos acompaña en cada etapa de la vida. Desde canciones que nos recuerdan momentos felices hasta melodías que nos han ayudado a transitar días difíciles. Pero su poder va más allá del simple placer de escucharla: la musicoterapia ha demostrado ser una herramienta científica eficaz para la...
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Mindfulness: 5 mitos y verdades sobre la atención plena
Cuando hablamos de mindfulness, es común que surjan preguntas como: ¿Es lo mismo que meditar? ¿Se trata de una técnica para relajarse? ¿Implica dejar la mente en blanco? Estas dudas reflejan algunas de las ideas equivocadas que rodean esta práctica. En este artículo, derribaremos algunos conceptos equivocados sobre esta...
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