¿Por qué nos aferramos a lo conocido incluso cuando sabemos que hay algo mejor esperándonos al otro lado? Es una reacción casi instintiva: el miedo a lo nuevo nos frena, nos hace dudar, nos susurra que lo familiar es más seguro. Como dice el refrán, «mejor malo por conocido que bueno por conocer». Y aunque […]
Resistencia al cambio: 6 consejos para perder el miedo a lo nuevo Leer más »
El famoso «burnout» (una forma cool de nombrar las consecuencias de trabajar hasta el límite) no solo se normaliza, sino que se romantiza. ¿Cuántas veces escuchaste a alguien presumir que duerme solo tres horas? ¿O que no se ha tomado vacaciones en años? Lo llamativo es que, en muchos casos, no se trata de una
Burnout: La fatiga como medalla de honor Leer más »
¿Crees que tomas decisiones de manera lógica y objetiva? La neurociencia ha demostrado que nuestro cerebro no solo procesa la realidad, sino que también la reinterpreta para hacernos sentir en control. Este fenómeno, conocido como disonancia cognitiva, influye en cómo justificamos nuestras creencias y decisiones, incluso cuando los hechos las contradicen. ¿Cómo lo sabemos? En
Así afecta tus decisiones la disonancia cognitiva (y ni siquiera te das cuenta) Leer más »
La música nos acompaña en cada etapa de la vida. Desde canciones que nos recuerdan momentos felices hasta melodías que nos han ayudado a transitar días difíciles. Pero su poder va más allá del simple placer de escucharla: la musicoterapia ha demostrado ser una herramienta científica eficaz para la reducción del estrés y la mejora
Musicoterapia para aliviar el estrés ¿Ciencia o placebo? Leer más »
Cuando hablamos de mindfulness, es común que surjan preguntas como: ¿Es lo mismo que meditar? ¿Se trata de una técnica para relajarse? ¿Implica dejar la mente en blanco? Estas dudas reflejan algunas de las ideas equivocadas que rodean esta práctica. En este artículo, derribaremos algunos conceptos equivocados sobre esta práctica, para luego enfocarnos en lo
Mindfulness: 5 mitos y verdades sobre la atención plena Leer más »
El sonido del mar, la paz de las montañas, la brisa fresca, esos momentos de paz y desconexión… Las vacaciones son, sin duda, un bálsamo para la mente y el cuerpo. Pero, ¿qué pasa cuando regresamos a la rutina? El estrés y la presión parecen multiplicarse a medida que volvemos a nuestras responsabilidades cotidianas. Nadie
Más allá de las vacaciones: Cómo el autocuidado transforma tu vida Leer más »
La negociación es una danza delicada que requiere tanto de estrategia como de empatía. Es un arte que se perfecciona con la práctica y que puede marcar la diferencia entre un acuerdo exitoso y un callejón sin salida. En este artículo, exploraremos los principios fundamentales de la negociación, las tácticas más efectivas y cómo aplicar
El secreto de la negociación: cómo comunicarte para ganar Leer más »
Una presentación exitosa no se limita solo a exponer información de manera clara. Implica captar y mantener la atención de la audiencia, comunicar el mensaje de forma efectiva, y generar una respuesta o acción deseada. Según Nancy Duarte, autora de Resonate, una presentación exitosa «crea una conexión emocional con la audiencia, permitiendo que se sientan
Los sí y los no de una presentación exitosa: 6 consejos Leer más »
Malala. Su nombre resuena en todo el planeta. Conocida como la joven defensora de la educación y ganadora del Premio Nobel de la Paz, su historia no solo es un testimonio de coraje y determinación, sino también una lección poderosa sobre el impacto de la comunicación efectiva. En este artículo, exploraremos las cualidades que la
Malala Yousafzai: La voz que inspiró al mundo Leer más »
En la búsqueda de mejorar nuestras vidas, uno de los temas más discutidos es cómo formar y mantener buenos hábitos. Sin embargo, a menudo nos sentimos abrumados por la idea de tener que hacer cambios drásticos para lograr nuestros objetivos. Las malas costumbres o prácticas poco saludables pueden estar profundamente arraigadas en nuestra vida. Aquí
Buenos hábitos: aprender esto cambiará tu vida Leer más »
La gestión del tiempo se ha convertido en una habilidad crucial, ya que la mayoría de las personas vivimos inmersas en un ritmo de vida frenético, siendo bombardeados con distracciones, compromisos y tareas. Organizar y repartir nuestro tiempo de forma inteligente es una de las más destacadas «habilidades blandas», que no solo mejora la productividad,
La importancia de la gestión del tiempo y cómo lograrlo Leer más »
Ciega y sorda desde temprana edad, Helen Keller enfrentó un mundo de aislamiento absoluto. Sin embargo, su historia no es una de limitaciones, sino de posibilidades infinitas. ¿Qué tan poderosa puede ser la comunicación? Su vida nos ofrece una respuesta sorprendente e inspiradora. Desde la oscuridad y el silencio, desafió todas las expectativas y dejó
La historia de Helen Keller: rompiendo el silencio Leer más »
Un conjunto de aptitudes ha cobrado especial relevancia en los últimos años: las habilidades blandas. También conocidas como competencias emocionales o habilidades interpersonales, son la llave para desenvolverse con éxito en cualquier ámbito, desde el laboral hasta el personal. Pero, ¿qué son exactamente y por qué son tan cruciales en el mundo de hoy? Acompañanos
Habilidades blandas: El secreto del éxito Leer más »
Peliculas sobre comunicación hay muchas. No es de extrañar, ya que la habilidad de hablar en público es una destreza valiosa en diversos aspectos de la vida, pero también puede ser entretenido de ver. Hollywood ha explorado esta temática desde diversos ángulos, ofreciendo lecciones inspiradoras y momentos memorables que destacan la importancia de la oratoria.
6 películas sobre comunicación y oratoria que deberías ver Leer más »
El liderazgo efectivo depende en gran medida de la capacidad de comunicarse de manera clara, persuasiva y empática. ¿Por qué es importante? Liderazgo según la ciencia Los sociólogos y expertos en liderazgo Whetten y Cameron realizaron una investigación a escala mundial con más de 400 individuos calificados como “directivos altamente eficaces” en sus organizaciones. Determinaron
Comunicación y liderazgo: 5 habilidades indispensables en un buen líder Leer más »
